今回ご紹介する言葉は三代目魚武濱田成夫さんの言葉です。 みなさん、夢や目標はありますか？ 私はあります。 現在、紆余曲折しながら日々少しずつその夢に向かって歩んでいます。 この記事を読まれている方の中にも夢や目標をお持ち […]

最近の飲食物のパッケージにはカロリーが記載されていることがほとんどですね。 コンビニで朝食や昼食を買われる際には、カロリーをみてから購入するという方もいらっしゃるのでは？ ダイエットに励まれている方は、飲食物から摂取する […]

みなさん物事に対する効果と効率どちらが大切だと思いますか？ この質問に自分なりの答えを出すことは難しいことで、私自身その狭間で揺れ動く事があります。 この効果と効率、辞書で調べてみると 効果 よい結果。望ましい結果。きき […]

プライオメトリックトレーニングはSSC(ストレッチショートニングサイクル)を用いたトレーニングで、競技パフォーマンスの向上や傷害予防の方法としてプログラムに組み込まれています。 プライオメトリックを取り入れる利点としてE […]

みなさんは夢や目標をお持ちですか？ お持ちの方もいれば、まだ自分が本当にやりたいことに出会っていない方、夢を抱いたこれまでの人生を振り返っている方などいらっしゃるかと思います。 私は東日本大震災後、ある方に１００年カレン […]

みなさんはこの記事を何でご覧になってますか？ 携帯でみている方も多いのではないでしょうか。 私は昭和53年に生まれました。 中学生当時は携帯電話はなく、すぐに調べられるMAPアプリもありませんでした。 友達との待ち合わせ […]

みなさんは小さい頃に落書きをして叱られた経験はないですか？ あまり大きな声では言えませんが、私は道路や家の壁によく落書きをして叱られていました。 道路や壁には落書きをしたことがない方でも学校の授業中、教科書に落書きをした […]

トレーニングをされている方なら一度は「スクワット」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか？ 正しい数は把握できませんが、数えきれないほどの種類があるエクササイズの中でも特に重要だとされています。 実際、私もこの […]

みなさん温泉は好きですか？ 私は温泉が凄く好きで、趣味は温泉巡りとまで言ってしまうほどです。 今回の記事のタイトルにもなっている「温泉はどこからでも湧く」というのを聞いたことないですか？ 私は以前聞いたことがあるのですが […]

体幹トレーニング・・・ みなさんも一度は聞いたことがあるのではないですか？ この体幹トレーニング、トレーニング用語的にはコアスタビリティトレーニングが相応しいかと思います。 要するに、「体幹(コア)を安定させる能力の向上 […]