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月別: 2018年3月の記事一覧

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    皆さん、最近温泉に入ってますか? 私は先日鳴子に行ってきました。 あんなに良い温泉が日帰りで行ける環境にあることに改めて感謝です。 温泉とは さて、以前の記事で温泉には、温泉法で定められた定義があり、 源泉温度が25度以 […]

    2018年3月3日 / 温泉 / お風呂, 効能, 温泉, 適応症
  • The Serenity Prayer (ニーバーの祈り)

    ニーバーの祈り この言葉はアメリカの神学者、倫理学者ラインホールド・ニーバー(1892-1971)が1943年の夏に説教したときの祈りだそうです。   O God, give us serenity to ac […]

    2018年3月3日 / 心に響く格言 / ニーバーの祈り, 心に響く, 格言

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ANCHOR / 仙台市 / トレーニング初心者の強い味方
ヴォスクオーレ仙台の今井翔選手が来店されました‼︎

ご活躍応援しております🔥🔥

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有酸素機器を各種取り揃えております👍

・自走式トレッドミル3台
・マイマウンテン2台
・アップライトバイク1台
・スピニングバイク1台
・ローイングエルゴメーター1台

飽きやすい有酸素運動ですが、バリエーションをもたせることでマンネリ化を防止せます😃

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低酸素トレーニングから2日後をピークに赤血球数が増加し、疲れにくい体へと変化します。

また、トレーニングから4日間程度は、糖や脂肪を消費するミトコンドリアが活性化し続けます。

ランナー、球技系アスリート、登山者などの持久力向上、スポーツをされていない方の健康維持などにご活用いただいております。

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コバルトーレ女川の野口龍也選手が来店されました‼︎

来たる5月15日、仙台大学グラウンドにて11:00キックオフの試合があります。

ご活用応援してます🔥

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メディシンボールは野球、ゴルフ、テニスなどの回旋系スポーツの動作を改善するのに効果的です。

バーベルやダンベルで向上した筋力やパワーを捻りの動作に結びつける際にメディシンボールを活用します👍

当ジムではTRX製のメディシンボールを導入しています。柔らかいので怪我のリスクも少なく、安全にエクササイズを行えます🔥

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低酸素トレーニングは標高2,500mの環境下で行います。

トレーナーがSpo2をしっかり管理しながら行うので、安心・安全に心肺機能を強化します。

初めての方は
1,650で体験していただけます。

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元Vリーガーの荻野雅子さんが来てくれました!

トレーニングで追い込む姿は現役時代さながら。

ありがとうございました!

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Spo2は動脈血中のヘモグロビンと結合した酸素の割合です。

健康な方のSpo2は一般的には96-99%とされています。

医療の現場では90%を下回ると呼吸器不全と判断するようです。

当施設では、標高2,500mの環境下でSpo2を85%まで低下させた状態で運動を行うことで、心肺機能に効果的に負荷をかけます。

気圧は常圧で行い、トレーナーがしっかり管理して行うので初めての方でも安心して行えます。

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会員の方は様々なコンディショニング機器を無料でご利用頂けます。

疲労回復、痛みの緩和などにご利用いただいています。

体験パーソナル、見学随時募集中!
022-721-0350
info@physic-jp.com

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ANCHORでは予約制を採用しているため、マシンの待ち時間を解消しています。

また、混雑による感染症への不安が少ないとのお声をいただいております。

パーソナル体験・施設見学随時募集
まずはお気軽にお問い合わせください。

022-721-0350
info@physic-jp.com

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ボールや相手に反応して動く競技、特に球技の場合、対象の動きを認知して反応する必要があります。

予め決められた認知・反応を伴わないクローズドスキルでは、方向転換動作しか改善できません。

アジリティを向上させるにはシグナルに反応するオープンスキルも一緒に行うと効果的です。

Blaze podはオープンスキルを楽しく引き出してくれる優れたアイテムです!

あっ、動画撮り忘れました‥。
またの機会に。

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クリーンをしてみたいけど、何からやったらいいか分からない。

独学でクリーンをしているけど、正しいフォームなのか不安。

上記に当てはまる方は是非ご連絡ください!一緒にクリーンを習得しましょう。

女性の方も大歓迎です‼︎

022-721-0350
info@physic-jp.com

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赤崎秀平選手が来店されました。
今後のご活躍応援してます!

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高地トレーニングは「低気温」「低気圧」「低酸素」環境であるのに対して、低酸素トレーニングは「常気温」「常気圧」「低酸素」環境で運動を行います。

その為、高山病などのリスクを最大限に抑えながら、誰でも安心して低酸素による効果を得ることができます。

登山、マラソン、トレイルラン、スポーツのコンディショニングなどにご活用いただいてます。

初回のみ1,650円で体験できますので、お気軽にお問い合わせください!

022-721-0350
info@physic-jp.com

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骨折、捻挫、肉離れなどの怪我から早期に復帰するための機器を取り揃えてます。

低出力パルス超音波は骨折からの治療期間を40%短縮させるとされています。酸素ボックスとの併用でさらなる効果も期待できます!

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コバルトーレ女川の橋本光晟選手が来店されました。

コンディショニングとして、主に低酸素トレーニング、酸素ボックスなどをご利用頂いております。

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当ジムでは、初めての方にこそパーソナルトレーニングをお勧めしています。

最初に適切なトレーニング方法、フォーム、食事や睡眠などを身につけることが成果を出す近道になります。

そして、自分一人で行える自信がついたら、ご自身でトレーニングできる環境を整えています。

初回体験ご希望の方は
022-721-0350
info@physic-jp.com
DMでもオッケーです!

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一般的なエアロバイクに比べて空回りしないスピニングバイク。

アスリートの持久力改善はもちろん、脂肪燃焼効果も高いです。

施設見学ご希望の方は
022-721-0350
info@physic-jp.com
DMでもオッケーです!

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これまで、足関節捻挫、前十字靭帯損傷、肉離れなど多くの選手の競技復帰をサポートしてきました。

「より早く、より良く」をコンセプトに選手とコミュニケーションを取りながらリハビリを進めています。

怪我をしてしまった経験を無駄にしないためにも、受傷前よりもパフォーマンスを上げ、再発予防にもつなげます。

お問い合わせは
022-721-0350
info@physic-jp.com
DMでもオッケーです!

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ローイングエルゴメーター、マイマウンテン(通常のトレッドミルより傾斜がつく)、自走式トレッドミル、エアロバイク、スピニングバイクを設置しています。

目的やその日の気分によって選択してください。

施設見学ご希望の方は
0222-721-0350
info@physic-jp.com
DMでもオッケーです!

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