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カテゴリー: 栄養の記事一覧

  • 南部鉄器から鉄を摂ろう!

    こんにちは。 先日「南部鉄器」を購入しました。 理由は普段の飲食を通して鉄分を摂取したいと考えたからです。 皆さんは鉄分の摂取は足りていますか? スポーツ貧血 特にスポーツをされている方は注意が必要です。 1984年に発 […]

    2017年8月9日 / 栄養 / 南部鉄器, 栄養, 貧血, 鉄分, 食事

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ANCHOR / 仙台市 / トレーニング初心者の強い味方
血中酸素濃度(SPO2)

低酸素トレーニングでは血液中の酸素の濃さをリアルタイムで計測しながらトレーニングを行います。

高山病のリスクを抑えながら標高の高い高地でのトレーニングを再現します。

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🤔💪
マシンの使い方やどんなトレーニングをしたらいいか分からず、諦めてしまった方はいらっしゃいませんか?

初心者の方でもパーソナルトレーニングまたはフリートレーニングを活用し、目的に向かって全力でサポートいたします!

気軽にお問い合わせください🙂

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瀬川祐子選手が先日行われたJAPAN MASTE 瀬川祐子選手が先日行われたJAPAN MASTERS 2023で銀メダルを獲得されました🎉🎉

更なるご活躍応援してます🔥

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もも裏のトレーニング
〜ヒップリフト編〜
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手軽に行えるもも裏のエクササイズ

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柔軟性が欲しい、、、
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もも裏をすっきりさせたい、、、
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股関節を上手く使えるようになりたい、、、
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そのような方におすすめです😏
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ご自身の運動レベルに合わせて行なってみてください👍
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⁡コメントやいいねなどお待ちしてます!

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🏋 《低酸素トレーニング》 30分のウ 🏋
《低酸素トレーニング》
30分のウォーキングやランニングをするだけではなく、”インターバルトレーニング”を取り入れることもできます!

興味のある方は是非、ご相談ください‼

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ベガルタ仙台の齋藤学選手が来店されました❗️

ご活躍応援しております🔥🔥🔥

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☀️
【ファンクショナルトレーナー×フロントランジ】
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脚の筋力を向上させ、様々な競技の減速(止まる)動作の習得にも役立ちます。
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加速するのはもちろん、減速動作も習得しなければ、怪我をするリスクも高まります。
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段階を踏んで行えると、怪我のリスクを最小限に抑えるのです。
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当店は、筋力アップやダイエット、ボディメイクはもちろん、アジリティトレーニングなども行える施設を準備しております。
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《スピードボード×低酸素トレーニング》
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自走式のマシンを使うことで、自分のペースで自然に歩く、走る事ができます
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数多くの学生アスリートやプロアスリート、健康維持の方にも納得してお使いいただけるサービスとなっております
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仙台でも数少ない「自走式トレッドミル」×「低酸素トレーニング」が1度に行える施設は、ANCHORだけ⁡
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異なる競技の二人が同じ空間でトレーニングされました❗️

競技は違えど、熱い想いは一緒ですね🔥🔥

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👊
《プッシュプル》
片手はプッシュ、もう片手ではプルの動きを行います
回旋系のスポーツをしている方や体幹強化をしたい方にオススメの種目です😃

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☁️
《バードドッグ》

体幹トレーニングの1つ
四つ這いの姿勢になり、対角線の手と足を交互に伸ばしていきます。

つま先を上げ膝だけで支えると難易度が高くなり、バランスがとりにくくなります。

ぜひ、トライしてみてください!

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ザスパクサツ群馬の高橋勇利也選手が来店されました😃

ご活躍応援してます🔥🔥

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🌸 パーソナルトレーニングでは、動 🌸
パーソナルトレーニングでは、動画を用いてフォームをフィードバックしながら行うこともできます!

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🏋️‍♀️🏋️
今年度も残り1ヶ月をきりましたね😀
寒暖差が激しいですが、体調に気をつけてお過ごしください❗️

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千葉百音選手がコロラド州で行われたフィギュアスケート四大陸選手権で見事3位に入賞しました❗️

標高約2,000mのコロラドスプリングスに向けて低酸素トレーニングに励まれてました。

帰国後、メダルを見せて頂きました🏅

おめでとうございます🎉

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バンドアシストチンニング(懸垂)
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エクササイズチューブを使うことで、チューブによるアシストを受ける事ができ、安心して懸垂を行うことが出来ます。
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男性であれば、かっこいい背中。
女性であれば、綺麗な背中を作ることが出来ます。
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今日は暖かいですね😄 皆さん、アク 今日は暖かいですね😄
皆さん、アクティブな週末をお過ごしください❗️

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ラグビーの目黒文博選手が来店されました🔥

ストイックにトレーニングされる姿は周りの方への影響力があります❗️

ご活躍応援しております😊

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皆さんは2023年の初トレーニングはしましたか?

私は例年より少し遅めの4日に行いました❗️今年は肩の痛みもなく気持ちのいい運動ができました😄

皆さんも良いフィットネスライフをお過ごしください❗️

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2022年、最後の営業となります❗️ 本 2022年、最後の営業となります❗️
本年中色々な出逢いがあり、沢山の学びを頂きました😄
この場をおかりして感謝申し上げます。

年末年始は1/31から1/3までお休みさせて頂きます。

2023年1月4日から通常営業となります❗️

皆さん、良い年をお迎えください🎍

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