前回までの記事で足関節の構造とその機能、そしてそれらの機能不全がその他の関節に与え得る影響を理解し、実際にどのように評価するかをまとめました。 スクワットにおける足関節の可動性　その１ スクワットにおける足関節の可動性　 […]

「なんとかメソッド」とか「これさえやれば・・・」などの言葉をよく耳にしますが、1つの方法論で全てを解決することなどできません。 メソッド 何かを行うための1つの手法。 システム 多くの物事を組み合わせて統一させた体系。 […]

前回までの記事で足関節の構造とその機能、そして、その働きがその他の関節にどのような影響を与えるかを確認しました。 スクワットにおける足関節の可動性　その１ スクワットにおける足関節の可動性　その２ 今回の記事では足関節が […]

前回は足関節の構造と機能についてまとめました。 スクワットにおける足関節の可動性　その１ 今回は足関節の機能不全がその他の関節にどのような影響を与えるのかをまとめていきたいと思います。 前回の記事でお伝えしたように足関節 […]

以前の記事で「スクワットにおける足部の安定性」についてまとめました。 スクワットにおける足部の安定性　その１ スクワットにおける足部の安定性　その２ スクワットにおける足部の安定性　その３ スクワットにおける足部の安定性 […]

足部の構造と機能を確認した上で、それらがどのように身体の他の部位に影響をもたらすか、さらには、外力に抵抗するための足部を位置をどうすべきかについて触れてきました。 そして、今回はいよいよ「スクワットにおける足部の安定性を […]

その２では構造上の問題、機能不全による足部の安定性の欠如が、その他の関節にどのような影響を与えるかにつてい触れました。 今回の記事ではもう少し視野を広く、外力に対する安定性についてまとめていきたいと思います。 スクワット […]

前回はスクワットにおいて足部がどうあるべきかを検討するための構造や機能などに触れました。 今回の記事では前回お伝えした足部の構造や機能が他の関節にどう影響するかをまとめていきたいと思います。 スクワットにおける足部の安定 […]

みなさん、スクワットの際の足はどのようにされてますか？ 今回は、現時点で私が考えているスクワットにおける足部について、何回かに分けてまとめたいと思います。 まずは足部の構造と機能とは何なのかを確認し、その上でどうあるべき […]

今回はプライメトリックトレーニングをプログラミングする際に考慮すべきことをまとめてみました。 プライオメトリックトレーニングは主にジャンプを用いたエクササイズで、ストレングス、パワー、コーディネーションなど競技パフォーマ […]