今回はプライメトリックトレーニングをプログラミングする際に考慮すべきことをまとめてみました。 プライオメトリックトレーニングは主にジャンプを用いたエクササイズで、ストレングス、パワー、コーディネーションなど競技パフォーマ […]

みなさん、この記事をいつ、誰と、どこでみていますか？ スマートフォンやタブレット型端末などが普及し、インターネットはどこでも簡単に閲覧することができるようになりました。 この記事を読まれている方も、通勤や通学中という方も […]

先日スタッフがハチに刺されました。 自然界には人に悪影響を及ぼす毒素をもつものがあり、ふぐや毒キノコのように食して毒素が体内に入る場合と、ハチや蛇など体表から毒素が注入される場合があります。 今回はハチに刺されたようです […]

今回ご紹介する言葉は三代目魚武濱田成夫さんの言葉です。 みなさん、夢や目標はありますか？ 私はあります。 現在、紆余曲折しながら日々少しずつその夢に向かって歩んでいます。 この記事を読まれている方の中にも夢や目標をお持ち […]

最近の飲食物のパッケージにはカロリーが記載されていることがほとんどですね。 コンビニで朝食や昼食を買われる際には、カロリーをみてから購入するという方もいらっしゃるのでは？ ダイエットに励まれている方は、飲食物から摂取する […]

みなさん物事に対する効果と効率どちらが大切だと思いますか？ この質問に自分なりの答えを出すことは難しいことで、私自身その狭間で揺れ動く事があります。 この効果と効率、辞書で調べてみると 効果 よい結果。望ましい結果。きき […]

プライオメトリックトレーニングはSSC(ストレッチショートニングサイクル)を用いたトレーニングで、競技パフォーマンスの向上や傷害予防の方法としてプログラムに組み込まれています。 プライオメトリックを取り入れる利点としてE […]

みなさんは夢や目標をお持ちですか？ お持ちの方もいれば、まだ自分が本当にやりたいことに出会っていない方、夢を抱いたこれまでの人生を振り返っている方などいらっしゃるかと思います。 私は東日本大震災後、ある方に１００年カレン […]