体幹トレーニング・・・ みなさんも一度は聞いたことがあるのではないですか？ この体幹トレーニング、トレーニング用語的にはコアスタビリティトレーニングが相応しいかと思います。 要するに、「体幹(コア)を安定させる能力の向上 […]