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タグ: ローバーの記事一覧

  • スクワットにおけるバーポジションについて考える

    トレーニングをされている方なら一度は「スクワット」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか? 正しい数は把握できませんが、数えきれないほどの種類があるエクササイズの中でも特に重要だとされています。 実際、私もこの […]

    2017年8月15日 / トレーニング / スクワット, トレーニング, ハイバー, ローバー, 種類

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ANCHOR / 仙台市 / トレーニング初心者の強い味方
マイナビ仙台レディースの松本真未子選手ご来店されました❗️

さらなるご活躍応援しております🔥🔥🔥

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資格が何かを解決するわけではないですが、解決するヒントは与えてくれます❗️

・はり師
・きゅう師
・あん摩マッサージ指圧師
・日本体育協会公認アスレティックトレーナー
・Selective Functional Movement Assessment(SFMA) Level1
・Y balance test
・Functional Breathing Screen(FBS)
・日本赤十字社 救急法救急員
・NSCA-CSCS レベルⅠ認定
・Certified Functional Strength Coach(CFSC)
・EXOS performance specialist
・Functional Movement Screen(FMS) Level1
・Functional Capacity Screen(FCS)
・NSPA Certified Weightlifting Performance Coach(CWPC)
・NSPA Certified Speed & Agility Coach(CSAC)
・CrossFit Level 1 Trainer
・ViPRインストラクター
・健康運動指導士
・栄養コンシェルジュ一つ星
・国内旅行業務取扱管理者
・オープンウォーターダイバー(PADI)
・温泉ソムリエ
・キャンプインストラクター
・防災士
・Slipstream Wilderness First Aid
・Bushcraft Adviser(JBS)
・Bushcraft Instractor(JBS)
・災害対策アドバイザー(JBS)など

振り返れば様々な学びの機会をいただきました😃

少しでもお役に立てるよう学びを続けていきます🔥

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NormaTecのヒップアタッチメントを導入 NormaTecのヒップアタッチメントを導入しました🎊

スポーツやトレーニング後のリカバリーにご活躍ください😃

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マイナビ仙台レディースの長野風香選手が来店されました😊

今後のご活躍応援してます🔥🔥

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マスクタイプの低酸素トレーニングは個人の目的や体力レベルに合わせて標高を設定できます👍

標準では標高2,500mに設定してますが、5,000m以上も設定可能です💦

ランナー、トレイルランナー、登山家、球技のコンディショニングなどにご活躍いただいてます❗️

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ジャンプトレーニングを行う前に、適切な着地動作を習得していただいてます。

車のブレーキが効かない、飛行機が着陸できないのにアクセルを踏んだり、離陸したら大変ですよね💦

着地動作を習得する際に、プライオボックスが大活躍してくれます🎉

以前は木製のボックスを活用していましたが、失敗した際に脛を削って流血😭

ソフトインパクトであれば、その心配もなく安心してジャンプトレーニングを行えます🔥

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競輪の阿部拓真選手が来店されました❗️

更なるご活躍応援してます🔥🔥

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原田メソッドの提唱者、原田隆史氏は「成功の最小単位は1日」と言います。

毎日を積み重ねることが大切ですね。

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パワーブロックはワンタッチで負荷を調節できるアイディア商品です。

EXPは41kgまで負荷を調節できるので、ボディメイク目的やアスリートの方でも満足のいく負荷を与えることができます。

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ヴォスクオーレ仙台の今井翔選手が来店されました‼︎

ご活躍応援しております🔥🔥

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有酸素機器を各種取り揃えております👍

・自走式トレッドミル3台
・マイマウンテン2台
・アップライトバイク1台
・スピニングバイク1台
・ローイングエルゴメーター1台

飽きやすい有酸素運動ですが、バリエーションをもたせることでマンネリ化を防止せます😃

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低酸素トレーニングから2日後をピークに赤血球数が増加し、疲れにくい体へと変化します。

また、トレーニングから4日間程度は、糖や脂肪を消費するミトコンドリアが活性化し続けます。

ランナー、球技系アスリート、登山者などの持久力向上、スポーツをされていない方の健康維持などにご活用いただいております。

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コバルトーレ女川の野口龍也選手が来店されました‼︎

来たる5月15日、仙台大学グラウンドにて11:00キックオフの試合があります。

ご活用応援してます🔥

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メディシンボールは野球、ゴルフ、テニスなどの回旋系スポーツの動作を改善するのに効果的です。

バーベルやダンベルで向上した筋力やパワーを捻りの動作に結びつける際にメディシンボールを活用します👍

当ジムではTRX製のメディシンボールを導入しています。柔らかいので怪我のリスクも少なく、安全にエクササイズを行えます🔥

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低酸素トレーニングは標高2,500mの環境下で行います。

トレーナーがSpo2をしっかり管理しながら行うので、安心・安全に心肺機能を強化します。

初めての方は
1,650で体験していただけます。

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元Vリーガーの荻野雅子さんが来てくれました!

トレーニングで追い込む姿は現役時代さながら。

ありがとうございました!

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Spo2は動脈血中のヘモグロビンと結合した酸素の割合です。

健康な方のSpo2は一般的には96-99%とされています。

医療の現場では90%を下回ると呼吸器不全と判断するようです。

当施設では、標高2,500mの環境下でSpo2を85%まで低下させた状態で運動を行うことで、心肺機能に効果的に負荷をかけます。

気圧は常圧で行い、トレーナーがしっかり管理して行うので初めての方でも安心して行えます。

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会員の方は様々なコンディショニング機器を無料でご利用頂けます。

疲労回復、痛みの緩和などにご利用いただいています。

体験パーソナル、見学随時募集中!
022-721-0350
info@physic-jp.com

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ANCHORでは予約制を採用しているため、マシンの待ち時間を解消しています。

また、混雑による感染症への不安が少ないとのお声をいただいております。

パーソナル体験・施設見学随時募集
まずはお気軽にお問い合わせください。

022-721-0350
info@physic-jp.com

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ボールや相手に反応して動く競技、特に球技の場合、対象の動きを認知して反応する必要があります。

予め決められた認知・反応を伴わないクローズドスキルでは、方向転換動作しか改善できません。

アジリティを向上させるにはシグナルに反応するオープンスキルも一緒に行うと効果的です。

Blaze podはオープンスキルを楽しく引き出してくれる優れたアイテムです!

あっ、動画撮り忘れました‥。
またの機会に。

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