前回は方向転換に大切な「５つのF」の１つ目である方向転換動作の基本的局面についてまとめました。 方向転換に大切な「５つのF」　その１ 今回は２つ目である足部についてまとめていきます。 Feet：足部 どんな方向や角度であ […]

みなさんは方向転換動作の指導においてどんな視点、基準をもってますか？ 相手やボールに反応する認知・判断因子を除外した方向転換を改善する為の要因としては Structural stiffness(構造体の剛性)：傷害予防と […]

プライオメトリックトレーニングはSSC(ストレッチショートニングサイクル)を用いたトレーニングで、競技パフォーマンスの向上や傷害予防の方法としてプログラムに組み込まれています。 プライオメトリックを取り入れる利点としてE […]